Vai Schisandra ekstrakts nomāc apetīti?

Schisandra izrakstsir atvasināts no Schisandra Chinensis auga ogām - lapu koku vīnogulājiem, kas dzimuši Austrumāzijā, īpaši Ķīnā, Krievijā un Korejā.

Ogas bieži sauc par "piecu garšu augļiem", jo tām ir unikāla saldo, skābo, sāļo, rūgto un asu gaume kombinācija. Šis atšķirīgais garšas profils atspoguļo Schisandrā atrasto bioaktīvo savienojumu sarežģīto masīvu, ieskaitot lignānus, kas ir augu savienojumi ar antioksidantu īpašībām.

Schisandra gadsimtiem ilgi tiek izmantots tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM), lai uzlabotu vitalitāti, uzlabotu garīgo skaidrību, palielinātu fizisko izturību un atbalstītu aknu darbību. Ekstrakts parasti tiek izgatavots, koncentrējot šos aktīvos savienojumus no ogām, padarot vieglāku to priekšrocību patērēšanu un izmantošanu. Schisandra ekstrakts bieži tiek tirgots kā adaptogēns, kas nozīmē, ka tas palīdz ķermenim labāk pielāgoties stresam, samazināt nogurumu un atbalstīt vispārējo labsajūtu.

KamērSchisandra izrakstsnav burvju risinājums apetītes nomākšanai, tā potenciāls regulēt apetīti rodas no tā spējas pievērsties tādiem pamatā esošajiem faktoriem kā stress un cukura līmenis asinīs. Viens no galvenajiem pārēšanās virzītājiem ir stress, kas var izraisīt paaugstinātu kortizola līmeni. Augsts kortizols var izraisīt alkas pēc cukurotiem un ar augstu tauku saturu, īpaši stresa periodos. Schisandra ekstrakts ar savu stresa mazinošo un kortizola līdzsvarošanas īpašībām var palīdzēt izjaukt šo emocionālās ēšanas ciklu.

Turklāt ir pierādīts, ka Šisandra atbalsta cukura līmeņa regulēšanu asinīs. Cukura līmeņa svārstības asinīs var izraisīt bada pangas un alkas, un, stabilizējot cukura līmeni asinīs, Šisandra var palīdzēt novērst šos pēkšņos mudinājumus uzkodām. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka individuālās reakcijas uz Schisandra ekstraktu var atšķirties. Kaut arī daži cilvēki ziņo, ka jūtas mazāk izsalkuši vai piedzīvo mazāk alkas, citi, iespējams, neuzskata par dramatisku efektu. Visticamāk, ka Šisandras spēja apspiest apetīti ir visievērojamākā, ja to lieto kopā ar sabalansētu uzturu un dzīvesveidu.

Schisandra ekstrakts var atbalstīt svara pārvaldību, taču maz ticams, ka tas būs patstāvīgs svara zaudēšanas risinājums. Kā adaptogēns Šisandra palīdz ķermenim pārvaldīt stresu un uzturēt hormonālo līdzsvaru, kas var pozitīvi ietekmēt svaru. Stress ir galvenais emocionālās ēšanas un svara pieauguma veicinātājs, it īpaši, ja kortizola līmenis kļūst hroniski paaugstināts.

Palīdzot pazemināt kortizolu, Schisandra var samazināt alkas, kas saistītas ar stresu. Turklāt ir pierādīts, ka Schisandra uzlabo aknu darbību, kas ir būtiska tauku un ogļhidrātu metabolizēšanai. Labi funkcionējošas aknas nodrošina, ka ķermenis efektīvi apstrādā barības vielas un atbalsta enerģijas ražošanu, kas var palīdzēt novērst lēno metabolismu, kas bieži saistīta ar svara pieaugumu.

Schisandra arī palīdz uzlabot izturības un enerģijas līmeni, padarot vieglāku aktīva dzīvesveida uzturēšanu, kas ir vēl viens svarīgs svara pārvaldības faktors. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka Schisandra būtu jāizmanto kā daļa no visaptverošas pieejas svara pārvaldībai, kas ietver līdzsvarotu uzturu, regulāras fiziskās aktivitātes un atbilstošu miegu. Kaut arī Šisandra var sniegt zināmu atbalstu, tā neaizstāj veselīga dzīvesveida paradumus.