Kas ir astaksantīns? Dietologi izskaidro ieguvumus veselībai un riskiem

Cilvēki veselības vārdā dara daudz dīvainu lietu: dzerot imūno pastiprinošu kratīšanu, patērējot lielu daudzumu neapstrādātu piena un dzīvnieku orgānu, lai apkarotu pārtikas pārstrādi un pat lietotu mātes piena olbaltumvielu piedevas, lai uzlabotu treniņu veiktspēju.
Dažas no šīm stratēģijām ir efektīvākas nekā citas, taču visas ir novatoriskas veselības un veiktspējas optimizēšanas veidi. Pastāvīgā labāka risinājuma meklējumos papildinājumu pasaule ir pievērsusies citai dīvainai, bet potenciāli noderīgai sastāvdaļai:astaksantīns, savienojums, kas augiem un dzīvniekiem piešķir to krāsu.

Šis sarkanais pigments var nākt par labu mūsu veselībai - papildinājumu uzņēmumi to veicina kā veidu, kā uzlabot redzi, ādas un smadzeņu veselību.
Konkrēti, tas ir sarkans augu pigments, kas, protams, ir sastopams aļģēs, raugā un zivīs, piemēram, lasī, forelē, krila, garnelē un vēžos.
Astaksantīnsvar iegūt arī papildinājuma formā, kas bieži tiek dēvēts par novecošanās līdzekli. Astaksantīna piedevas bieži tiek uzskatītas par labvēlīgām ādas, acu, smadzeņu un locītavu veselībai.
Sākotnējie pētījumi ir iepriecinoši, taču ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu Astaksantīna priekšrocības.
Halperins saka, ka vairāki pētījumi ir parādījuši, ka astaksantīns dod labumu smadzeņu veselībai, jo tas darbojas kā antioksidants un var mazināt oksidatīvo stresu. Oksidatīvais stress rodas, ja ķermenim nav pietiekami daudz antioksidantu, lai apkarotu nestabilus brīvos radikāļus (kuri metabolisma laikā dabiski ražoti šūnās un kuriem ir kaitīga ietekme uz ķermeni). Oksidatīvā stresa samazināšana var palīdzēt novērst vai samazināt šūnu bojājumus.
Astaksantīnam var būt arī dažas pretiekaisuma īpašības. Halperins atzīmēja, ka astaksantīnam ir ierobežoti ieguvumi diabēta, vēža un sirds un asinsvadu slimību ārstēšanā, kā arī smadzenēs, acīs un ādas veselībā.

Halperins saka, ka astaxanthin piedevu kopējās blakusparādības ietver gremošanas simptomus, piemēram, caureju un pat sarkanus izkārnījumus. Tas var izraisīt arī alerģisku reakciju.
AstaksantīnsPapildinājumiem var būt bīstama mijiedarbība ar noteiktiem medikamentiem, ieskaitot asins atšķaidītājus, holesterīnu pazeminošas zāles, imūno atbalsta medikamenti un daži ārstniecības līdzekļi, piemēram, Ginkgo Biloba.
Tāpat kā ir maz pētījumu par Astaksantīna ieguvumiem veselībai, ir maz pētījumu par papildinājumiem. Parasti papildinājumu ar devu 6–7 mg dienā FDA ir labi panesama un uzskatīta par drošu.

Tā kā savienojums ir šķīstošs taukos (tas nozīmē, ka tas izšķīst taukos, nevis ūdenī), vislabāk ir lietot papildinājumu ar omega -3- bagātu sēklu eļļu, piemēram, linu vai chia sēklu eļļu, vai tauku avotu, piemēram, grieķu jogurtu vai avokado, saka Halperin. Tas palīdzēs optimizēt absorbciju.
Protams, iespējamās narkotiku mijiedarbības un blakusparādību dēļ konsultējieties ar ārstu vai uztura speciālistu pirms Astaksantīna piedevu lietošanas. Viņi varēs sniegt jums sīkākus ieteikumus par to, kas vislabāk derēs jūsu konkrētajam ķermenim un vajadzībām.

Par Ruiwo

Iegūstiet vairāk informācijas, lūdzu, sazinieties ar mums:

Adrese: 703. istaba, Ketai ēka, Nr. 808, Cuihua South Road, Xi'an, Shanxi, Ķīna

E-Mail: Info@Ruiwophytochem.Com

Tālrunis: 008613484919413 0086-29-89860070

Stundas: no pirmdienas līdz piektdienai: plkst. 9 līdz 18

Sestdiena, svētdiena: slēgts